Camau gofal geneuol dyddiol

Nid yw'n anodd gweld o strwythur y ceudod dannedd fod y gwm fel y cyhyrau sy'n lapio'r dannedd yn dynn. Hwy yw sylfaen sefydlogrwydd y dannedd. Mae cysylltiad agos rhwng gwm a dannedd iach, gan wneud baw bacteriol yn amhosibl delio ag ef, felly mae'n arbennig o bwysig diogelu iechyd y ceudod geneuol. Mae'r dull gofal geneuol a argymhellir yn eang yn gyffredinol yn cynnwys tri cham:

1. Yn gyntaf, brwsiwch eich dannedd bob dydd. Yr amser gorau i frwsio'ch dannedd yw o fewn hanner awr ar ôl bwyta. Os yw'n bosibl, ceisiwch frwsio'ch dannedd yn syth ar ôl tri phryd bwyd. Fel hyn, gall nid yn unig ffresni'r anadl, ond hefyd atal gweddillion bwyd rhag darparu maetholion i'r bacteria ar yr wyneb dannedd. Rheolir yr amser brwsio ar 2 funud bob tro. Brwsio i fyny ac i lawr sy'n diogelu'r gwm. Bydd y dull brwsio llorweddol egnïol a ddefnyddir gan lawer o bobl yn achosi traul gormodol ar y gwreiddiau ac yn ysgogi cilio'r gwm. Wrth frwsio'ch dannedd, dylech roi sylw arbennig i safle'r dannedd blaen mewnol a phostio is er mwyn osgoi ffurfio calciwlws. Ar ôl brwsio'ch dannedd, rinsio'r brwsh dannedd gyda dŵr glân sawl gwaith, sychu'r dŵr ar y brith, a'i storio wyneb i waered.

2. Defnyddiwch fflworin ddeintyddol a brwsh cotiau tafod gyda'i gilydd ar ôl brwsio'ch dannedd. Mae'n anodd tynnu'r gweddillion bwyd rhwng y dannedd drwy frwsio'r dannedd, a fydd yn achosi croniad a llygredd sylweddau niweidiol yn haenau dwfn y dannedd. Mae'r naws a gynhyrchir gan y berthynas hon yn amlwg. Felly, gall fflworin ar ôl brwsio'ch dannedd lanhau eich dannedd yn drylwyr. Roddwch sylw arbennig i hylendid cotiau'r tafod. Ni ddylid brwsio cotiau'r tafod yn ormodol. Bydd sgrapio cotiau'r tafod yn aml yn niweidio papilla'r tafod, yn ysgogi'r blas, yn achosi cneugarwch ar gefn y tafod, yn colli blas, ac yn colli archwaeth. Defnyddiwch frwsh gorchuddio tafod arbennig i lanhau cotiau'r tafod. Gall brwsys dannedd cyffredin hefyd niweidio cotiau'r tafod.

3. Archwiliadau llafar rheolaidd a glanhau dannedd. Mae stomatolegwyr yn argymell glanhau dannedd bob chwe mis neu flwyddyn. A gwnewch arholiad llafar cynhwysfawr. Fel hyn, gellir dileu problemau llafar yn y bys, sy'n syml ac yn effeithiol, ac nad yw'n costio llawer.