Sut i ofalu am geudod y geg i ferched beichiog

1. Cynyddu cymeriant maethol a chynnal cydbwysedd maethol. Yn ogystal â phrotein digonol, mae fitamin A, D, C a rhai sylweddau anorganig fel cymeriant calsiwm a ffosfforws hefyd yn bwysig iawn. Gall cynyddu cymeriant maetholion yn ystod beichiogrwydd nid yn unig amddiffyn y fam, ond hefyd wella gallu' s meinwe'r corff i atgyweirio difrod, ac mae hefyd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer datblygu dannedd y ffetws' s.

2. Gwneud archwiliadau llafar rheolaidd a thriniaethau llafar amserol. Yn ystod beichiogrwydd, bydd afiechydon y geg yn datblygu'n gyflym, a gall archwiliadau rheolaidd sicrhau eu bod yn cael eu canfod yn gynnar a'u trin yn gynnar, fel bod y briwiau'n gyfyngedig i ardal fach. Ar gyfer clefydau geneuol mwy difrifol, dylid trin yr ail dymor (4 i 6 mis) ar amser cymharol ddiogel.

3. Rhowch sylw i hylendid y geg yn ystod beichiogrwydd, meistrolwch ddulliau gofal y geg, a mynnu brwsio effeithiol ddwywaith y dydd. Mae tystiolaeth, os gallwch gynnal hylendid y geg, bydd yn anodd cynhyrchu llid y deintgig. Ar gyfer menywod beichiog sy'n dueddol o bydru dannedd, gellir defnyddio rhywfaint o fflworid amserol, fel cegolch fflworid a ffilm fflworid, yn briodol.

4. Defnyddiwch gwm cnoi heb swcros i lanhau'ch dannedd, fel gwm cnoi xylitol. Melysydd wedi'i dynnu o fedwen neu dderw yw Xylitol. Nid yw'n cynnwys swcros, felly nid yw'n achosi pydredd dannedd. Mae gan y gwm cnoi hwn effeithiau hyrwyddo secretiad poer, lleihau asideiddio'r geg, atal bacteria a glanhau dannedd. Os gallwch chi gnoi darn ar ôl prydau bwyd a chyn mynd i'r gwely am o leiaf 5 munud bob tro, gellir lleihau nifer yr achosion o bydredd dannedd tua 70%.